Meditaaccion Sonidos Abstractos,Sonidos Binaurales,Sonidos de la Naturaleza No.095 – M煤sica para calmar la ansiedad 馃幎馃槚馃く馃槗馃幎

No.095 – M煤sica para calmar la ansiedad 馃幎馃槚馃く馃槗馃幎

La ansiedad es una emoci贸n normal

Habr铆a que diferenciar entre miedo (el sujeto conoce el objeto externo y delimitado que le amenaza y se prepara para responder) y ansiedad (el sujeto desconoce el objeto, siendo la amenaza interna y existiendo una dificultad en la elaboraci贸n de la respuesta).

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un m谩ximo en una cuesti贸n de minutos (ataques de p谩nico).

Los s铆ntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.

Puedes tener m谩s de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad surge de una enfermedad que requiere tratamiento.

S铆ntomas

Los signos y s铆ntomas de la ansiedad m谩s comunes incluyen los siguientes:

  • Sensaci贸n de nerviosismo, agitaci贸n o tensi贸n
  • Sensaci贸n de peligro inminente, p谩nico o cat谩strofe
  • Aumento del ritmo card铆aco
  • Respiraci贸n acelerada (hiperventilaci贸n)
  • Sudoraci贸n
  • Temblores
  • Sensaci贸n de debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupaci贸n actual
  • Tener problemas para conciliar el sue帽o
  • Padecer problemas gastrointestinales (GI)
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

Fuente: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961

鉁匜rase sobre la ansiedad que me tiene meditando馃

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