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La ansiedad

Es una experiencia común que puede convertirse en un problema si no se maneja adecuadamente. Entender sus causas, síntomas y aprender técnicas efectivas.

Causas de la Ansiedad

La ansiedad puede ser causada por una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales:

Genética: Predisposición hereditaria a experimentar ansiedad.

Biológicos: Desbalances químicos en el cerebro, cómo niveles bajos de serotonina.

Psicológicos: Estilos de pensamiento negativos, baja autoestima, experiencias traumáticas.

Ambientales: Estrés constante, problemas familiares, dificultades económicas, etc.

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