La ansiedad
Es una experiencia común que puede convertirse en un problema si no se maneja adecuadamente. Entender sus causas, síntomas y aprender técnicas efectivas.
Causas de la Ansiedad
La ansiedad puede ser causada por una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales:
✅Genética: Predisposición hereditaria a experimentar ansiedad.
✅Biológicos: Desbalances químicos en el cerebro, cómo niveles bajos de serotonina.
✅Psicológicos: Estilos de pensamiento negativos, baja autoestima, experiencias traumáticas.
✅Ambientales: Estrés constante, problemas familiares, dificultades económicas, etc.
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